Todo acerca de ejercicios pausas activas
Todo acerca de ejercicios pausas activas
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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.
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Vivir admisiblemente ¿Con qué frecuencia debo realizar las pausas activas y cuáles son los ejercicios recomendados? Te recomendamos
Las empresas deben contar con un plan de prevención de riesgos laborales en que se contemplen las pausas en el trabajo.
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